迟发性运动障碍如何预防？

迟发性运动障碍是一种神经退行性疾病，预防起来较为困难，但以下一些措施可能有助于降低患病风险：

1. 健康饮食：保持营养均衡，多摄入蔬菜、水果及优质蛋白质等，同时减少过量饮酒、摄入高脂肪及高糖食物等不良食品的摄入。

2. 保持充足睡眠：保持每晚7-9小时的良好睡眠，有助于促进大脑健康。

3. 注意个人卫生：避免接触传染病，勤洗手，注意卫生。

4. 平衡锻炼：定期进行中度强度的体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等运动有助于督促身体机能和延缓神经系统的退化。

5. 控制身体负荷：避免长时间高强度的体力劳动或运动，减少对身体的负担。

6. 养成健康的生活方式：保持正常体重、不吸烟、减少压力、积极生活态度等，有助于保持身体和精神健康。

这些预防措施虽不能完全预防迟发性运动障碍的发生，但可以降低患病风险，并有助于保持健康的身心状态。