以下是一些可以帮助减轻胃病呕吐的食物和饮料：
1. 清淡易消化的食物：米粥、稀饭、面条等。
2. 面包或饼干：可以缓解胃部不适。
3. 水果：西瓜、苹果、香蕉等有助于缓解胃病引起的呕吐。
4. 酸奶：富含益生菌，可以改善肠道健康。
5. 姜汁水：可以缓解胃部不适和恶心。
6. 茶类：薄荷茶、柠檬茶等具有清凉去火的作用。
7. 鸡蛋、豆腐等易消化、富含高质量蛋白质的食物。
建议避免高脂肪、高盐、刺激性食物以及含咖啡因和酒精的饮料。同时，在饮食过程中要缓慢咀嚼、少量多餐、不暴饮暴食，以保护胃肠道健康。
