1. 水果：含丰富的维生素C，如柑橘、草莓、猕猴桃和葡萄柚等，可以增强免疫系统功能，有助于抵抗感染，预防肺不张。
2. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜和芥菜，红色蔬菜如番茄和红辣椒，都含有丰富的维生素A，对预防肺不张和其它呼吸道疾病有帮助。
3. 鱼类：如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等鱼类含有丰富的DHA和EPA，有助于减少肺不张等呼吸道疾病的发生和发展。
4. 坚果：坚果中富含多种营养素，如镁、锌、维生素E等，对于预防肺不张和其它呼吸道疾病有帮助。
5. 低脂肪牛奶和乳制品：牛奶和乳制品含有丰富的维生素D和钙，对于强化肺部和免疫系统都有帮助。
