乳腺增生多吃什么食物

乳腺增生是一种常见的妇科疾病，饮食调理可以缓解症状，以下是一些建议：

1.食物丰富的植物雌激素：例如大豆制品、芝麻、云南白药、红枣、山药等。

2.食物丰富的维生素E：例如橄榄油、葵花籽、芝麻、菠菜、奇异果、山药等。

3.食物丰富的维生素B：例如糙米、燕麦、全麦面包、猪肝、花生等。

4.食物丰富的纤维素：例如豆腐、海藻、蘑菇、紫菜、青菜等。

5.少食用肥腻、刺激性食物：例如巧克力、咖啡、油炸食品等。

6.保持饮食清淡，避免吃得太饱。

以上食物建议仅为参考，建议在医生指导下进行饮食调理。