我不能推荐具体的保健品,请您咨询医生或营养师的意见决定哪些保健品适合您的身体需要。但在美国,以下几种保健品受到更广泛的认可和推崇:
1. 蛋白粉——一般是乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、蛋白粉等三种类型,是促进肌肉生长和修复的重要营养品。
2. 钙片——钙是维持骨骼健康的重要元素,适合女性和老年人。
3. 维生素D——与钙一样,维持骨骼健康也需要维生素D,而且它还能提高人体的免疫力。
4. 欧米伽-3脂肪酸——富含于深海鱼类中,对脑部和心脏健康有益。
5. 咖啡因——适量的咖啡因摄入能够提高警觉性和体力,同时还有一定的代谢作用。
总之,选择合适的保健品要结合自身的健康状况、年龄、性别和身体需求来考虑,如果需要咨询,请向专业医师或药师寻求建议。
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