如何快速治消化不良

1. 饮食调整：不要过饱，饮食不要过于油腻，注意多食用高纤维的蔬菜和水果，适当增加喝水量。

2. 运动：适度运动有助于促进肠胃蠕动，提高消化功能。

3. 改善生活习惯：避免过度疲劳和精神紧张，注意规律作息和充足睡眠。

4. 中药治疗：可以选择中成药调理胃肠，如芦根片、胃维平等，但需在医生的指导下使用。

5. 食疗：适当食用一些有助于改善消化不良的食品，如淀粉类、酸奶、蜂蜜等。