近视眼不想手术怎么办

1. 戴眼镜或隐形眼镜：戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正近视度数，让视力变得更清晰。

2. 矫正视力训练：这是一个简单的程序，可以通过重复眼睛运动和训练来帮助你减轻近视症状。这种训练可以帮助眼球变得更加灵活，从而改善视力。

3. 充足的休息和眼保健操：不要长时间盯着电子设备，每小时应该休息5-10分钟，并进行一些眼保健操来放松眼睛。

4. 饮食调整：保证摄入足够的维生素A、C和E，并且注意多吃含有天然胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、南瓜和西红柿等。

5. 外出活动：适当的户外活动可以帮助眼球远离电子设备，同时可以提供足够的阳光和远离紫外线的光线。

6. 预防干眼症：随着电子产品的广泛使用，越来越多的人患上了干眼症，导致看东西的时候容易疲劳和干涩。使用眼药水和润眼剂来缓解症状。

注意：如果你的近视度数严重，建议向专业医生咨询。以上只是一些常见的自我保健方法，对于不同程度的近视眼都有可能是不足够的。