动脉硬化怎么调理

1. 合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，适量摄入富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。

2. 维持适量体重：超重和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一，要适度控制体重，避免过度肥胖。

3. 坚持运动：适量的有氧运动可以降低血压、预防肥胖，增加心脏和身体健康的抗逆能力。

4. 改善生活方式：戒烟、限酒、减少压力、保持良好的睡眠质量等，能有效预防动脉硬化的发生。

5. 药物治疗：对于已经硬化的动脉，医生会给出一些药物治疗方案，如调节血脂、降低血压等。

6. 血管扩张剂：一些特定的药物可以帮助血管扩张，这样可以减轻血管受压状态，降低血压和降低血脂。

7. 手术治疗：在极少数情况下，需要进行手术治疗，如血管支架、介入治疗、搭桥手术等。