轻度腹腹泻如何解决

轻度腹泻时，以下方法可能有所帮助：

1.保持充足的水分摄入。腹泻时身体失水较快，需要及时补充水分，尽量饮用温开水或淡盐水。同时，可以适当喝一些含电解质的运动饮料，帮助补充失去的电解质。

2.饮食注意。在腹泻期间，应忌食生冷、辛辣等刺激性的食品，尽量选择易消化、易吸收的清淡食物如白米饭、面包、蒸蛋、煮鸡胸肉等。

3.注意卫生。尽量避免接触污染物和人群，保持个人卫生。在处理食物时洗手、消毒，保持环境清洁卫生，可有效预防腹泻的发生。

4.适当休息。多休息，避免剧烈运动和过度活动，有益于身体的恢复。

如果腹泻症状持续较长时间或伴随其他症状，如发热、腹痛加重等，则建议及时就医。