急性胃肠炎可以吃什么水果

急性胃肠炎是一种很常见的疾病，引起这种疾病发生的原因有很多，在夏季比较常见，其他季节也有发生，对于急性肠胃炎的发生，一般都是来得快去的也快，而对于这种疾病的治疗，我们一般都是采取药物治疗，但是对于肠胃炎，我们可以通过一些水果来缓解病情，今天我们一起看看对于急性肠胃炎我们可以吃什么水果。

第一种：我们可以吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素，这些食物都可以有效诊治胃肠炎。

第二种：天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

第三种：干果类的食物：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

第四种;红色水果好：葡萄、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

第五种：在吃涩水果要注意，空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃、引起不适,同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

温馨提示：对于急性胃肠炎我们在饮食上还要注意要多吃些容易吸收好消化的食物，如瘦肉粥，蒸蛋等等，不要吃太油腻的，适量的多吃些煮青菜，一定要少油腻生冷的食物，还要戒烟戒酒，不能吃刺激性的食物，还要多喝些温开水，可以增加胃肠液，还要注意食物一定要趁热吃，不能吃生冷的食物，防止加重胃肠的负担，患者还要注意保证充足睡眠，有良好的生活作息习惯。