脉络膜出血如何预防？

高血压

1.控制高血压：高血压是脉络膜出血的主要致病因素，把自己的血压控制在正常范围内可以有效预防脉络膜出血。

2.避免劳累过度：过度的眼部用力会使眼压增高，引起脉络膜出血。

3.戒烟限酒：吸烟会破坏人体血管中的弹性纤维，导致血管硬化，增加脉络膜出血的风险，同时也要限制酒精的摄入。

脉络膜出血

4.加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力，加强血管弹性，预防脉络膜出血。

5.规律饮食：均衡的饮食可以补充人体所需的营养，保持健康，减少发生脉络膜出血的风险。

6.定期体检：有高血压、糖尿病等慢性病的人群应该定期到医院进行身体检查，及时发现问题并予以治疗。

7.避免遭受外界伤害：在进行各种活动时，应注意保护眼睛，避免受到外界伤害，尤其是避免进行高危运动或危险活动。