腰间盘突出怎么治疗效果好

腰间盘突出的治疗方法有很多种，以下是一些常用的方法：

1. 保守治疗：包括休息、物理治疗、按摩、理疗、热敷、冷敷、针灸、推拿等。

2. 药物治疗：包括止痛药、退炎药、肌肉松弛剂、钙片等。

3. 手术治疗：对于无法通过保守治疗缓解疼痛的患者，可以考虑手术治疗。主要包括椎间盘切除、椎弓根切除等。

4. 特殊治疗：如牵引治疗、穴位贴敷、氧疗等。

以上治疗方法有一定效果，但要根据病情以及医生建议选择治疗方案。同时，建议注意饮食及锻炼，避免长时间保持一个姿势，尤其是久坐、久站。多参与身体锻炼，适度运动，可以有效预防和缓解腰间盘突出。