如何预防近视

电脑

1. 保持正确的用眼姿势：阅读、写字、看电视和玩电脑时要保持适当距离和正确的姿势；

2. 适度锻炼：进行适当的户外活动，增加视力休息时间，放松眼部肌肉；

3. 合理安排用眼时间：避免长时间近距离聚焦、连续用眼过度的情况；

睡眠

4. 调整光线：光线过亮或过暗都会使眼睛疲劳，要在适宜的光线下进行活动；

5. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，使眼睛得到充分休息；

6. 规律生活，均衡膳食：保持健康的生活习惯和均衡的饮食；

7. 在佩戴眼镜的情况下，按时复查。