全身脂肪代谢障碍如何预防？

1. 控制饮食：控制热量摄入和多种营养素的均衡摄入可以防止全身脂肪代谢障碍的发生，尤其应避免大量摄入高脂食品、高糖食品、高盐食品等。

2. 运动：坚持适度的有氧运动可以加速身体的脂肪代谢，促进体内脂肪消耗，从而预防全身脂肪代谢障碍的发生。

3. 戒烟限酒：长期吸烟、过量饮酒会使身体产生一系列负面影响，加重脂肪代谢不良，应戒烟限酒。

4. 规律生活：保持规律的作息和休息，减少压力，保持良好的心态，有助于预防全身脂肪代谢障碍的发生。

5. 定期体检：定期进行生理指标、生化指标等检查，对于及早发现身体的代谢状况异常及时改善，有利于预防全身脂肪代谢障碍的发生。