怎么确认自己患仰郁症

仰郁症（Depression）是一种常见的精神疾病，常导致人情绪低落、失眠、食欲不振等问题。确认自己是否患有仰郁症，应以下面几个方面作为参考：

1.自我评估：注意自己的情绪、感觉和行为，测定是否有尤其是在至少两周内的低落情绪、失眠，食欲减少、自我评价降低、心理哀痛等症状。

2.家属和朋友的观察：经常和自己相处的家人和朋友可能注意到患者行为、情感或心理状态的变化。他们可以给出非常有用的信息和初步判断建议。

3. 医生的诊断：专业心理医生可以根据自己的症状和行为进行评估和诊断确认自身是否患有仰郁症。就有必要去专业的医院发现或查看。

4.普遍的症状：仰的郁症状通常包括悲伤、消失、失眠、无法集中注意、感到价值缺失等，这些症状是持续出现的，而不是偶然的发生，就必须神志清醒地去控制。

无论自我评估、家庭评估还是专业医生的评估，都必须要 是依据实际情况进行，尽量避免误诊或过度医疗。如果怀疑自己有仰郁症或者发现身体有些不适，建议就尽快寻求专业的帮助。