颈椎病如何按摩

颈椎病

颈椎病按摩主要是以缓解颈部肌肉紧张和疼痛为目的，按摩手法一般包括以下几个方面：

1.揉捏法：以拇指和其他四指捏住颈部肌肉，轻轻揉动，从颈根开始，向两侧推与捏。

2.摩擦法：双手各抓住一侧颈部，慢慢旋转，同时将双手在颈椎上下滑动，常常能够缓解颈椎疼痛。

按摩

3.推拿法：用单手指压住穴位，再另一手从下往上推拿，重点在项部椎体的两侧，可以缓解颈肩周围疼痛。

4.敲打法：以手掌部位轻轻敲打颈部，从肩部到耳后，重复敲打，使颈部肌肉松弛。

但需要注意的是，颈椎按摩的手法要适度，不能过于用力，以免损伤颈椎、颈动脉和大颈静脉等重要的组织和器官。此外，如果颈椎病症状加重，建议及时就医。