头发油怎么办

1.洗发，尽量使用温和的洗发产品，并将洗发时间延长至3-5分钟，完全按摩头皮和头发。

2.不要过度用护发素或发膜，可以将护发素只涂抹在发梢上，并在使用后用清水彻底冲洗。

3.避免用发蜡、发胶等含油成分的产品。

4.控制洗头的频率，不要每天都洗头，尽可能让头发自然油脂分泌。

5.少摸头发，以免手上的油脂传到头发上。

6.调整饮食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免摄入过多油脂。

7.注意压力和情绪，保持心情愉快、放松身心，有利于头发健康。