痉挛性斜颈如何预防？

1.保持正确的坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势；

2.避免头部受伤，如避免激烈运动时碰到头部等；

3.避免长时间低头看手机或电脑，适当休息；

4.做好颈部肌肉训练，保持颈部肌肉的柔软度；

5.避免搬运过重物品或使用不正确的姿势，以防颈部受伤；

6.注意保持良好的心理状态，避免因精神紧张或情绪波动导致颈部肌肉痉挛。