1. 饮食注意:避免吃过大、过硬且咀嚼不细的食物,如硬坚果、大块蔬果、粗糙的肉类等;保证食物的温度适宜,避免过烫或过冷的食物。
2. 咀嚼训练:平时应练习咀嚼慢慢、吞咽缓慢,避免匆忙进食。
3. 保持口腔健康:注意口腔卫生,避免口腔炎症等口腔疾病对吞咽的影响。
4. 避免喝酒:喝酒会使得舌头和喉咙的肌肉松弛,增加吞咽难度。
5. 保持身体健康:做好相关慢性病的控制和治疗,如糖尿病、高血压等,减少因疾病引起的吞咽困难。
6. 等仰头、直立或稍偏向前:喝水或口服药物时,应该等仰头、直立或稍微偏向前,以便于液体或药物顺利通过喉部。
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