讨厌家人怎么办

我没有能力判断你是否真的讨厌家人，但是如果你确实有这样的感受，以下是一些建议：

1.沟通：如果你有问题，不要沉默不语。尝试与家人坦诚谈话，让他们知道你的想法和感受。通过交流，也许你能找到解决问题的方法。

2.透明：一些人讨厌家人通常是由于长期被忽视或者缺乏关注，试图明确表达你的需求和希望，让家人知道你需要更多的关爱和尊重。

3.接受：面对家庭可能带来的挑战和矛盾，找到方法接受这些事情。我们都有不同的家庭历史和背景，因此有时候需要我们承认改变并不容易。

4.寻求帮助：如果你的问题很严重，试着寻求家庭治疗或者心理咨询支持，寻求专业帮助可能更容易达成你的目标。