直肠脱垂直肠壁内疝如何预防？

直肠脱垂和直肠壁内疝是两种不同的疾病，预防措施有所不同：

直肠脱垂预防：

1.保持正常体重，避免肥胖。

2.避免便秘，保持排便通畅。

3.避免劳累过度，减少高强度体力活动。

4.避免长时间站立、坐着或患有长期咳嗽病等情况。

直肠壁内疝预防：

1.避免长时间大便憋积，保持排便通畅。

2.避免用力排便，尽量避免便秘。

3.避免抬重或搬重物，减轻腹部压力。

4.避免长时间站立、坐着或患有长期咳嗽病等情况。

5.注意消除腹部过度压力，如多喝水、减轻腹部肥胖。