1.注意饮食：避免摄入高脂肪、高糖、高盐等不健康的食物，多吃新鲜蔬果和全谷类食品，保持饮食平衡。
2.规律运动：每天适度的运动有助于促进身体的新陈代谢和循环，减轻肥胖，防止血管硬化。
3.管理疾病：如高血压、糖尿病等，控制好疾病，保持身体健康。
4.热敷按摩：对于容易出现皮肤硬化的部位，经常进行热敷和按摩，促进血液循环，缓解皮肤硬化的症状。
5.避免过度劳累：过度的劳累和疲劳容易导致身体抵抗力下降，增加感染的风险，因此要保持适度的休息，避免过度劳累。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现疾病，有针对性地进行治疗和预防。
