子宫内膜异位症如何预防？

子宫内膜异位症无法完全预防，但可以通过以下方法减少发病率和症状：

1. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、减少压力、不吸烟、限制饮酒等。

2. 保持健康的饮食习惯：饮食清淡，多吃蔬菜、水果、全谷物和膳食纤维，减少高脂、高盐、高糖等不健康食物的摄入。

3. 避免使用避孕环：使用避孕环可能会增加子宫内膜异位的风险。

4. 提高免疫力：保持身体健康，并加强免疫系统的功能，可以通过多进行体育锻炼、适度晒太阳等方式实现。

5. 早期治疗生殖器官疾病：如经期不规律、月经痛、血量增多、不孕不育等，及时到医院进行检查和治疗，减少并发症的发生。