什么东西能提高记忆力

以下是一些有助于提高记忆力的方法：

1. 练习大脑：多做游戏、解谜、阅读等活动，可以促进大脑健康，提高记忆能力。

2. 均衡饮食：通过摄入富含营养成分的食物，如鱼类、坚果、水果、蔬菜等，维持身体健康，有助于提高记忆能力。

3. 学会放松：保持心情愉悦，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于提高记忆能力。

4. 规律生活：遵守规律，尤其是每晚七到八小时的睡眠时间，可以促进大脑的健康，提高记忆能力。

5. 记笔记：将重要信息记录下来，可以帮助记忆和回忆。

总之，保持积极健康的生活方式和饮食习惯，及时记录并整理所学知识，有助于提高记忆能力。