心肌缺血如何保养

1.饮食调整：饮食应多样化，提高摄入膳食纤维和维生素，控制摄入脂肪、盐分和糖份，避免暴饮暴食和烟酒过度。

2.适当锻炼：适当的有氧运动可以提高心肺功能，增强心脏的耐受力。不宜进行过于剧烈的运动，要根据自己的身体条件选择适合的运动强度。

3.控制体重：过重的体重会增加心脏的工作负担，增加心脏疾病的风险。要保持适当的体重，控制饮食和适量运动。

4.停止吸烟：烟草中的尼古丁和有害化学物质对心血管系统有极大的危害，吸烟是引发心肌缺血的主要诱因之一。要尽快戒烟。

5.控制血压和血脂：高血压和高血脂也是心肌缺血的主要原因之一。要控制血压和血脂水平，定期检查，并遵医嘱进行治疗。

6.心理调节：压力和负面情绪也会直接影响心脏的健康，要通过有效的心理调节方法减轻压力和负面情绪。

7.定期检查：对于已经患有心肌缺血的患者，要定期进行检查和治疗，避免病情加重和并发症的发生。