喉关节炎如何预防？

喉关节炎主要是由于过度使用声带，讲话、唱歌、呐喊等行为会导致喉部疲劳和炎症，因此需要注意以下预防措施：

1.定期休息：避免长时间的讲话、演唱等加重喉部疲劳。

2.正确发声：学习正确的发声技巧，避免过度的张口和喉部发力。

3.保持喉部湿润：经常喝水保持喉部湿润，避免喉部干燥。

4.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精会刺激喉部黏膜，加重喉部炎症。

5.注意气温和环境：避免在极端的气温和环境中呆太久，因为这些条件都会刺激喉部炎症。