按摩有什么好处

1.缓解疼痛：按摩可以缓解肌肉酸痛、抽筋和关节疼痛，还可以减轻头痛和经期痛。

2.促进血液循环：按摩可以帮助增加血液循环，从而帮助身体更快地恢复和愈合。

3.放松身心：按摩可以帮助身体放松，从而缓解紧张和压力，帮助人们更好地睡眠。

4.提高免疫力：按摩也可以帮助提高身体的免疫力，促进淋巴液循环，从而更好地排出体内毒素。

5.促进肌肤健康：按摩可以促进肌肤健康，提高皮肤的弹性和柔软度，减少细纹和皱纹。