如何治疗眼干眼涩

1.保持充分的水分。为了避免眼睛的干燥和涩感，应该喝足够的水并保持身体充分的水分。

2.经常眨眼。在长时间使用电脑、手机、平板等电子设备时，容易导致眼睛疲劳。适当地眨眼可以帮助眼睛保持清爽。

3.用热水敷眼。将热水浸泡在毛巾中，然后轻轻地敷在闭上的眼睛上。这有助于放松眼睛周围的肌肉，并刺激泪液的分泌。

4.避免震动和刺激。在控制电脑时间、电视、电影配速等场合下，避免震动和刺激，减少眼睛疲劳。

5.适当使用眼药水。常常使用这些眼药水可能会加重眼睛干燥，用时应谨慎和避免超量使用。可以使用符合正确管理的合适的眼药水。

6.注意保湿。在温度干燥的环境中，可以使用空气加湿器或将植物放进室内来保持水分。