酵素什么时候吃最好

睡眠

酵素一般在饭前或饭后30分钟内吃最好，可以帮助消化和吸收食物中的营养物质。如果是睡前服用，则建议选择一些轻口味的酵素，以免对睡眠产生不良影响。同时，也要根据所选酵素的具体用途和营养成分来确定最佳服用时间。