篮球如何胯下

运球胯下步骤：

1. 控制好篮球，双手握住篮球，弯曲双膝，准备开始运球。

2. 将篮球往下弹，如果你用左手运球，那么向左侧弹球，如果右手，则向右侧弹球。

3. 把你的脚往前伸出一点，这样可以使距离拉长，而篮球可以反弹到你的手下方。

4. 篮球反弹到你的手下方之时，立刻用你的手臂把篮球接住。

5. 在接住篮球之后，继续运球。在开始运球之前，确定自己要接球的位置，这样可以更好地掌控篮球。

6. 不断重复这些步骤，直到你能够顺畅地完成篮球胯下运球。记住，坚持练习可以让你变得更加熟练。