食管失弛缓症如何预防？

食管失弛缓症是因为食管括约肌失去正常功能而导致的问题，预防方法主要包括以下几点：

1. 饮食要合理：如少吃烧烤、生冷、辛辣、油腻等易刺激食管的食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等健康食物。

2. 少喝酒、少吸烟：饮酒和吸烟会使食管括约肌松弛，这样容易导致食管失弛缓症。

3. 注意坐姿：进食时尽可能直立，避免弯腰或趴着吃。

4. 不要过快进食：进食过快会增加食管的负担，使括约肌容易出现问题。

5. 控制体重：肥胖也会加重食管负担，可能影响食管功能。

6. 认真治疗疾病：如胃酸逆流等消化系统疾病，及时治疗、控制可能有助于减少食管失弛缓症的发生。

7. 远离精神压力：精神紧张、过度劳累也会导致食管失弛缓症，在日常生活中应适当调整心态，减轻压力。