轻微抑郁症怎么治疗

轻微抑郁症常见的治疗方法包括：

1.心理疏导：建立积极的人生态度，增强心理抵抗能力，减少负面思维。

2.药物治疗：轻度抑郁症患者可用中药，如桂枝汤、逍遥散、加减君子六一丸等治疗。对于需药物治疗的轻度抑郁症患者，可使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等抗抑郁药。

3.运动：适量的运动可调节情绪，缓解抑郁症状。

4.饮食调节：饮食清淡、多吃蔬菜水果、少吃油炸、辛辣等刺激性食物，可提高身体健康状况，减轻抑郁症状。

5.维持社交生活：积极参加社交活动，扩大人际关系，缓解孤独感，增强自信心。