肩袖损伤的保守治疗包括以下几个方面：
1.休息：避免过度活动或运动，减轻肩袖肌肉和腱的负担。
2.冰敷：在肩袖损伤发生后的前48-72小时内，每日冰敷20-30分钟，可缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：锻炼肩部肌肉和提高关节灵活性，促进循环，帮助恢复。
4.药物治疗：包括非甾体消炎药和止痛药等，可以缓解疼痛和减轻肿胀。
5.穴位按摩：可通过刺激穴位来缓解疼痛和恢复肌肉功能。
总之，肩袖损伤的保守治疗需要综合考虑多方面的治疗手段，以达到恢复肌肉功能和减轻疼痛的目的。同时，不断进行检测和观察，及时进行调整和修正治疗方案。
