刷牙干呕怎么办

刷牙干呕的原因可能是刷牙时用力过猛、刷牙姿势不正确、刷牙时间过长等。建议您可以尝试以下方法：

1.使用温水刷牙，温度不要太高或太低；

2.减轻刷牙力度，尽量轻柔地刷牙；

3.调整刷牙姿势，将刷头放置在牙齿和牙龈交界处，呈45度角刷牙；

4.缩短刷牙时间，每次刷牙不要超过2-3分钟。

如果上述方法无效，建议及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。