手麻如何恢复

手麻恢复的方法根据不同的原因而异，以下是一些常见的方法：

1. 放松肌肉：手麻可能是由紧张的肌肉压迫神经和血管引起的。通过放松肌肉，可以促进血液循环和神经信号传输。可以进行深呼吸、舒展和按摩等方法来放松肌肉。

2. 活动手腕：手腕的活动可以促进血液循环和神经信号传输。进行一些简单的手腕活动如旋转、伸展和收缩等方法可以缓解手麻症状。

3. 睡眠姿势：睡觉的姿势可能影响手麻的出现。尽量避免使用缩在身体下的姿势，改为侧睡或平躺的姿势来避免手腕压迫神经和血管。

4. 接受治疗：一些手麻问题需要医生进行治疗。如颈椎病、糖尿病、手综合征等。在进行治疗前必须先定位病因，才能根治手麻。

5. 避免重复动作：手部长期重复同一动作可能会引发手麻，建议中途间隔时间，并尽量变换手部的动作。

以上是一些常见的手麻恢复方法，若您长时间出现手麻症状，应尽快就诊医生。