结肠憩室病如何预防？

下面是结肠憩室病的预防措施：

1.饮食健康：

--> 建议减少高脂肪、高胆固醇、高纤维及加工食品等。

--> 建议增加膳食纤维，多食谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

2.适量运动：

--> 养成良好的运动习惯，保持适当的体重。

--> 中老年人可以做适当的锻炼，如散布、慢跑、游泳等。

3.控制压力：

--> 建议采取放松技巧，如冥想、瑜伽等，减轻压力。

4.不吸烟：

--> 长期吸烟使得结肠管壁易发生病变和损伤。应尽量戒烟。