1.保持面部清洁：每天洗脸2-3次，用温水和温和的洗面奶，清洁脸部皮肤，去除油脂和污垢。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘会让细菌扩散，引发更严重的炎症和感染。
3.保持饮食健康：避免摄取高脂、高糖、高盐食品和咖啡因、酒精等刺激性食物，保证饮食均衡。
4.避免使用化妆品：减少使用化妆品，选择无油、不含刺激性成分的产品。
5.保持心情愉悦：避免压力和焦虑等负面情绪，保持心情愉悦。
6.避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的天然保护层，反而会导致痤疮加重。
7.保持适当的锻炼和睡眠：适当的锻炼和充足的睡眠有助于保持身心健康，从而预防痤疮。
