感觉涨肚怎么回事

可能是因为消化不良、肠胃不适、饮食过量、饮水过多、肠道气体积聚等情况所导致。建议减少食量，避免过度饮水，饮食上要注意清淡、易消化、少油脂，适当进行运动，有助于促进肠胃蠕动，排除积聚的气体和废物。如果症状持续或伴随其他不适，建议及时就医。