神经衰弱怎么办

睡眠

1.改善生活习惯：保持充足的睡眠，规律的饮食，适当的运动和休息时间，减少沉溺于网络、电视等影响身心健康的不良娱乐方式。

2. 调整工作和学习方式：减少繁重的工作和学习压力，适当减少工作和学习的负荷，合理安排时间和计划，做到工作和学习有条不紊，不过度劳累。

3.保持心情愉悦：多与亲友交流，参加有益的兴趣爱好活动，保持心情开朗。

失眠

4.早期治疗：如出现情绪不稳定、失眠等神经衰弱症状，及时去医院找专业医师进行诊断和治疗，以免病情加重。

5.中医药调理：中医具有诸多治疗神经衰弱的有效药方和积极的疗效，如气血两虚、失眠多梦等都是中医优秀的治疗范畴。

6.药物治疗：可以适度使用镇静安眠药物、抗抑郁药等进行治疗，但药物治疗的时限和药品选择上需听从医师指导。