沧州有几个区几个县

沧州市下辖五个区和七个县，具体如下：

1. 新华区

2. 运河区

3. 沧县

4. 青县

5. 东光县

6. 海兴县

7. 盐山县

8. 肃宁县

9. 南皮县

10. 吴桥县

11. 献县