妊娠恶阻如何预防？

妊娠恶阻在预防方面并没有确定有效的方法，但以下措施可能有助于减轻症状：

1. 避免吃辛辣、油腻、重口味或易引起过敏的食物，如酸奶、海鲜、巧克力等。

2. 均衡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物。

3. 勤洗手、熟食、饮用干净的水。这样可以避免感染致恶心、呕吐。

4. 避免长时间吸烟、喝酒，对健康不利。

5. 增加饮水量，经常喝白开水，有助于入眠。

6. 注意休息，保证质量睡眠。

7. 可以使用一些中药法，如薄荷油、姜黄粉、山楂、板蓝根等调理身体。但这些方法必须在医生的指导下使用。