汗蒸的注意事项是什么

水中毒

1.在汗蒸室内要注意个人卫生，最好提前将身体清洗干净，以免汗蒸后因为出汗过多引起感染。

2.应当适量饮水，不可以过量饮水，以免引起水中毒，一般在汗蒸的过程中，每隔一段时间就需饮一次水。

3.注意呼吸畅通，并避免过度呼吸，尤其是对于有慢性呼吸道疾病的人群来讲，更应当注意呼吸。

中暑

4.注意室内温度的变化，避免高温过热，以免引发中暑或其它身体不适，最好选择适宜的温度范围进行汗蒸。

5.不要在汗蒸室内久待，一般来说，每次汗蒸时间不宜过长，应当根据自己的身体情况而定。