如何改变胸下垂

1. 保持健康的生活方式，包括健康饮食、锻炼、良好的睡眠和不吸烟。

2. 锻炼胸肌可以帮助提升胸部的线条和形状。尝试一些胸肌锻炼，如俯卧撑、哑铃推举和飞鸟。

3. 保持正确姿势，尤其是在使用电脑或长时间坐着时。身体姿势的改变也可以使胸部的线条更好看。

4. 如果您感到心理压力和不安因为胸部下垂，可以考虑寻求心理医生的帮助和支持。

5. 考虑穿戴内衣，选择能给胸部提供支撑的款式。