如何缓解日光性皮炎

1.减少日晒时间：尽量避免在阳光最强烈的时候外出，在太阳高悬在头顶的时候，尽量找到阴凉处躲避。

2.穿适当的衣服：在外出时穿上长袖衣服、长裤，可以有效阻挡阳光。

3.涂抹防晒霜：在出门前涂上SPF30或更高防晒霜，每隔2小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或流汗后更应该重新涂抹。

4.使用遮阳伞、帽子、太阳镜等遮阳工具：可以隔离阳光，减轻日晒带来的侵害。

5.饮食调节：多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素C和维生素E的摄入。避免饮用酒精和辛辣刺激性食品，避免进食海鲜类食品。

6.药物治疗：可口服抗组胺药物、皮肤炎症抑制剂等药物治疗。必要时可择期前往医院接受光敏感试验，根据结果进行特异性免疫治疗。