普拉提是什么

普拉提

普拉提（Pilates）是一种注重身体控制、平衡、协调和呼吸的综合性运动方式。它强调精确的动作和控制，以增强肌肉力量、灵活性和姿势，促进身体的健康和平衡。普拉提练习包括一系列动作，通常使用瑜伽垫和各种特殊设备。普拉提是以其创始人约瑟夫·普拉提的名字命名的，其源自于德国，现已成为全球流行的健身运动。