体温过低如何预防？

1.穿衣保暖：穿衣应该适当增加层次，适时添衣加被。室内宜保持在18℃-24℃之间。

2.加强锻炼：人体运动可以增强机体的抗寒能力，增加配之的呼吸、心血管、消化和神经系统的耐受力，提高人体内部温度。

3.饮食保健：多吃些热性食物，如瘦肉、鱼类等。同时也应该多喝热饮，特别是姜茶和红糖姜茶等。

4.合理调节室温：居室保持干燥、通风、减少不必要的漏风，可以增加室内的温度。

5.保证充足睡眠：晚上要保证保持充足、充分的睡眠时间，以便排遣疲劳和给予机体充分的休息和恢复时间。