皮肤瘙痒如何预防？

1. 保持皮肤清洁：每天洗澡，尽量选用温和的洁肤产品，以避免过度清洁和磨损皮肤。

2. 保持皮肤湿润：使用保湿产品，以帮助皮肤保持湿润。早晚涂抹身体乳或者润肤霜，还可以使用保湿喷雾定期喷雾。

3. 避免过度擦洗：用毛巾擦拭时应轻柔，避免过度摩擦皮肤。

4. 避免穿紧身衣物：穿紧身衣物会压迫皮肤，使皮肤无法自由呼吸，容易出现皮肤瘙痒。

5. 避免使用刺激性化妆品：使用化妆品时应选择温和、无刺激性的产品。

6. 控制室内湿度：低湿度会使皮肤干燥，高湿度容易滋生细菌，应保持适当的室内湿度。

7. 避免暴晒：阳光下暴晒会使皮肤失去水分，容易干燥、瘙痒。出门时，应涂抹防晒霜，戴好帽子、墨镜等防护用品。

8. 注意饮食：多吃富含维生素E和C的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于皮肤细胞的再生和修复。

9. 定期锻炼：适量的运动有助于促进血液循环，帮助皮肤吸收养分。