想吐了怎么办

1.如果你感觉到恶心，可以试着静坐或躺下，放松身心，减轻身体的不适感。

2.如果你在吃东西时感到恶心，可以尝试将食物分成小口，慢慢咀嚼。也可以选择更清淡易消化的食物。

3.如果你感到恶心，可以喝些温水或姜汤，并避免饮酒和吸烟，这些都会刺激胃部。

4.如果你持续感到恶心，你可以尝试使用药物，如止吐药、鸡尾酒药物等，但是请遵循医生的指示。

5.如果症状持续多天或伴随其他症状，如发热、腹泻等，应及时就医。