辅食如何添加

蔬菜

1.开始添加辅食前，应该先保证宝宝已经六个月大，并且能够坐着或半坐着，头颈部稳定。

2.逐步添加单一纯净的辅食，比如米粉或者蔬菜泥，避免混合添加，每种食物都要试喂三天观察宝宝是否有任何不良反应。

3.初期宝宝对辅食的摄入量应该控制在1-2汤匙，之后逐渐增加到适当的量。

4.周期性提供淡盐水或白开水的饮用，逐渐适应饮用杯喝水，此时不宜用奶瓶喂水。

5.加入果汁不宜过早，因为果汁相对高糖分，宝宝不适宜过多摄入，建议一岁后再适当添加。

6.不要急于让宝宝进食太多的辅食，刚开始时应该以品尝为主，饮食品种应该多样化，以满足宝宝身体所需。

7.避免给宝宝添加大量饼干、小点心等制品，因为这些制品主要是糖分和油脂，不利于宝宝健康成长。