有皮炎吃什么油好

身体皮肤有炎症的人应注意食用含有高脂肪、辣椒、糖分等刺激性成分的食品。可以选择富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类、坚果和橄榄油、亚麻籽油等油脂，这些食物可以减少炎性反应，并促进皮肤细胞的再生。另外，适量摄入富含维生素C、E和锌的水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤的抗氧化能力，帮助改善皮肤状况。